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名媛月府产后修复中心大揭密佟丽娅产后迅速瘦身成功秘诀

2017-09-22 15:52     人气:143

名媛月府产后修复中心大揭密佟丽娅产后迅速瘦身成功的秘诀,不久前,佟丽娅在微博晒出产后28天就恢复平坦小腹的照片,惹得一众网友羡慕嫉妒恨,各新闻也是纷纷报道女神迅速恢复“炫腹”。此后,佟丽娅又通过微博晒自拍照,照片中,佟丽娅皮肤白皙,仍似少女般清纯,但随即删除此美照。稍后,佟丽娅再次更新微博,表示透完气继续修炼。

近年来娱乐圈多了不少的辣妈,她们产后复出身材更胜从前。前有周董妻子昆凌,产后修复露面时完全看不出生过。童鞋们会说,人家年龄小,好恢复。而大龄产妇章子怡产后瘦身的速度也是一般人比不了的啊。还有萌妹子妈咪杨幂、吴佩慈生完也都是少女身材。最让我们震惊的还属佟丽娅,直接炫腹。女性产后如何快速减肥?一起看看女明星是如何晋级辣妈行列!

小编诧异的是,产后28天还原,这真可能吗?科学吗?这真可能吗?科学吗?这真可能吗?科学吗?(重要的疑问发三遍,嘿嘿)她们到底是怎么做到的?疑心重重的小编特意请教了名媛月府产后修复中心护士长。她的回答是——完全可以做得到,就是……就是要有科学。

下面小编就不卖关子了,以下内容对那些怀孕的、生完孩子的妈妈及其老公来说,真是太有用了。必须早看!

想要28天瘦身,首先要在孕期控制体重。说到这里婆婆和妈妈们一定要质疑了,为了自己身材好,饿坏了肚子里的宝贝孙子,太残忍了,坚决不行,传统养胎虽然有一定道理,但是科学养胎,对孕妈和胎儿的健康更有利。

现在妇儿医院基本都要求孕妇要严格控制体重,不用进补。吃的太多,胎儿吸收不了,肉可都是长在妈妈身上。孕期控制体重,可不单单是为了身材好。孕期体重飙升,危害特别大,妊娠糖尿病、高血压都和体重飙升有关,直接威胁孕妇和胎儿健康。而且体重增长过快,会让腹部皮肤来不及适应,一夜长出妊娠纹,这对爱美的准妈妈来说可真是噩梦。而且孕期体重超重,想要产后28天瘦身,小编也只能说,那只能是想想了。

你看看孕期的李湘和孕期佟丽娅的照片对比,就知道佟丽娅28天瘦身不是没有道理的吧。再看看吴佩慈。怀孕8、9个月的时候,吴佩慈才胖了仅仅7公斤,她晒出一份早餐、一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类制品,外加一杯饮品和水果。

而杨幂呢,怀孕期间,杨幂这可是分分钟都在炫耀好身材,“一点儿都没胖是怎么回事,实在太气人了”、“有生以来次过了50KG,纪念顺便拉仇恨一下。”。她的方法是,不吃高脂肪食物,吃东西蛋白质优先,在晚饭前喝一杯水让自己有饱食感,用走路消除脂肪。

其次呢,坐月子科学饮食很重要,很多产妇生完娃,都有喝各种猪蹄汤,肉汤。陈主任介绍,其实真的没有必要。月子里的饮食不仅要补充新妈妈们产后身体所需的营养,帮助迅速恢复,更要补足营养帮助母乳充裕,喂养宝宝。产妇自身的身体恢复情况分阶段温和调补恢复。比如,刚刚生产完是非常虚弱的,饮食重点清淡易吸收,帮助恶露排出;当恶露基本排尽,也就是大概一周后,调理的重点要以子宫的复位收缩为主,并开始调整肠胃道,之后才能滋补下奶。

想要产后下奶,其实清淡的蔬菜汤即可。吃了那么多的肉汤,月子里运动量又少,怪不得很多妈妈孕期还很苗条,一个月子里就被养成了一身五花肉的肥猪了。比如产后迅速恢复的李嘉欣,她的月子餐就是:鸡肉、清淡鱼汤、西兰花和车厘子,是不是很清淡?而小S呢,公开了自己的产后瘦身菜单。为甩13公斤赘肉,她的月子餐点由营养师全权打造。

而之前《我是歌手》中,A-lin身材火辣,一出场就惊艳四座。可刚生完孩子的她体重有81公斤!还是靠老公的鞭策和自身的坚持,产后成功瘦了64斤。A-lin称自己的菜单为燕麦瘦身法,早餐吃五种蔬果和五谷燕麦,午餐则以一份烫青菜、两份肉跟五谷燕麦为主,晚餐也只吃青菜和五谷燕麦。

第三、母乳喂养对于收腹也有帮助。小编说,其实产妇肚子大,不一定是胖。很大一个原因是子宫并没有恢复原形。刚刚生完孩子女性的子宫大小其实和怀孕四五个月的子宫大小差不多,而母乳喂养非常有利于子宫收缩。

产后的霍思燕身材恢复得就很快,在接受采访时候,她说自己坚持每3个小时就给宝宝喂一次奶,每次喂奶会排出大量的汗,非常有助于消水肿。

下面就该说说,产后锻炼了。不少心急的妈妈说,恨不得生完娃就开始做仰卧起坐,赶紧让肚子瘦回去。这时候,巍阁名媛月府月子会所护士长和小编说了一个惊天秘密,产后千万别着急做腹部锻炼,不然会让你的肚子越来越大。纳尼?总监你开玩笑吧。不过听了巍阁名媛月府护士长的专业讲解,小编真心是恍然大悟。

如果你的腹直肌分离,无论怎么做腹部锻炼,只会减一些脂肪。就像你穿一件拉链没拉的衣服,拼命扭只会加重。

所以在做腹部锻炼前,一定要让腹直肌中间的缝隙缩小到两个手指的宽度。怎么恢复呢?最简单的方式,就是收腹收腹!当然是有一些专业的方法,有需要的可以到巍阁名媛月府具体咨询。

这里再说一件重要的事情,腹直肌的恢复,一定要在产后6周内恢复。如果六周内没恢复,之后恢复就很难了。这里一定有很多网友破罐子破摔。我孩子都3岁了,做啥运动也没有用了吧。小编的答案是:现在就动起来也不晚,只要运动就比不动强。
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